Уверенность начинается с уважения к себе.

«Я хочу двигаться дальше, но не хочу, чтобы следующий этап снова стоил мне всех сил».

Исследуем, что поддерживает перегрузку, замечаем доступную поддержку и учимся учитывать свои возможности в решениях.

«Результаты есть. Но после ошибки я снова сомневаюсь в своей ценности».

Разбираемся с самокритикой, отделяем конкретный результат от отношения к себе и возвращаем внимание к вашему опыту и способностям.

«В отношениях с близкими или коллегами снова возникают обиды и конфликты. Хочу больше понимания и близости».

Учимся говорить о своих желаниях, слышать другого, обозначать границы и строить отношения, в которых есть место вам обоим.